中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般而言，人體(ti)局部溫度(du)(du)(du)(du)為32℃，相對濕度(du)(du)(du)(du)50%，氣流速(su)度(du)(du)(du)(du) 為25cm/s的(de)睡(shui)眠微(wei)環(huan)(huan)境(jing)最適宜。在這種微(wei)環(huan)(huan)境(jing)下，人體(ti)會(hui)感(gan)覺很舒適，進而有效延長深度(du)(du)(du)(du)睡(shui)眠時間。床品(pin)柔軟度(du)(du)(du)(du)，舒適度(du)(du)(du)(du)也很重要。床墊軟硬度(du)(du)(du)(du)要適中，彈(dan)性也要適度(du)(du)(du)(du)，有利(li)于(yu)保持人體(ti)脊柱正常的(de)S形(xing)彎曲，緩(huan)解(jie)肌肉疲勞。