中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般而(er)言，人體局部溫度(du)為(wei)(wei)32℃，相對濕(shi)度(du)50%，氣流速度(du) 為(wei)(wei)25cm/s的(de)睡眠(mian)微環境(jing)最(zui)適(shi)(shi)宜。在這種微環境(jing)下，人體會感(gan)覺(jue)很(hen)舒(shu)適(shi)(shi)，進(jin)而(er)有效延長深度(du)睡眠(mian)時(shi)間。床(chuang)品柔(rou)軟度(du)，舒(shu)適(shi)(shi)度(du)也(ye)很(hen)重要。床(chuang)墊軟硬度(du)要適(shi)(shi)中，彈性也(ye)要適(shi)(shi)度(du)，有利(li)于保持人體脊柱正常(chang)的(de)S形彎曲(qu)，緩解肌肉(rou)疲(pi)勞。